المبالغ المستلمة

مخملي من الكوسة والفاصوليا الخضراء


عندما يقوم الطفل باكتشاف أول خضروات له في 5 أشهر ، تقدم له هذه الوصفة المخملية المليئة بالعذوبة والفيتامينات الجيدة.

المكونات:

لمدة 3 وجبات:

  • 2 كوسة متوسطة
  • 50 غ من الفاصوليا الخضراء
  • 1 بطاطا

إعداد:

اغسل القشرة والبطاطس وقشرها إلى مكعبات صغيرة.

غسل الفاصوليا الخضراء ومقطعة إلى قطع صغيرة.

اطبخ الخضار في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، حتى تنضج جيدًا.

صفي الخضروات (احتفظ بماء الطهي) وامزجه حتى تحصل على هريس ناعم. للحصول على مخملي أكثر أو أقل سمكًا ، أضيفي قليلًا من عصائر الخضار.


فيديو: 47 التخلص من حشرة المن Aphids التى تصيب النباتات المنزلية بطريقة آمنة دون مبيدات وتعريف مبسط لها (كانون الثاني 2022).