تاجليات من الكوسة مع صلصة الطماطم

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

iw XI nJ Jo tP Lg Nm Dp ti Mz Bm RV Yt fD EF ch TP

تريد مدخل الضوء ، سريع أن تفعل؟ هذه الوصفة لكوسة تاجلياتيل مع صلصة الطماطم الطازجة يجب أن ترضيك. تحتوي الكوسة المنخفضة السعرات الحرارية (20 سعرة حرارية لكل 100 غرام) على فيتامين C والألياف والمعادن التي تجعله حليفًا ورفاهًا.

المكونات:

2 كوسة صغيرة
2 طماطم
عصير نصف الليمون تقلص
بقدونس مسطح
ملح

إعداد:

اغسل الكوسة والطماطم. قطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة. توضع في وعاء مع عصير الليمون والبقدونس المفروم وزيت الزيتون وقليل من الملح. تخلط جيدا.
مع شفرات الحلاقة أو الخضروات ، قطع شرائح رقيقة في طول الكوسة.
ضعي شرائح كورتجيت في وعاء ونضيف الكوسة مع صلصة الطماطم. حرك بلطف.

الصورة: فيليب دوفور / إنترفيل