We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
النوم الحامل ليس سهلاً دائمًا! التعب الدهون في الأشهر الأولى ، آلام الظهر ، تشنجات ، والأرق المتعلقة بالخوف من الولادة. اكتشاف نصائح النوم لدينا لحملك.
حامل: حلول لمشاكل النوم
النعاس ، الصحوة في الليل ، التعب عند الاستيقاظ ... لأنك حامل ، لديك مشاكل في النوم. هذه الاضطرابات هي جزء من علل الحمل ، وإذا لم تكن خطيرة أبدًا ، فإنها يمكن أن تفسد حياتك اليومية. حلولنا لإدارة نومك بشكل أفضل.
نصائح النوم لدينا.
حامل ، ما موقف للنوم؟
كيف تنجح في قضاء ليالٍ جيدة مع بطلك الذي يدور أكثر وأكثر؟ أي موقف هو الأكثر راحة؟ هل من الخطر على طفلك في المستقبل أن ينام على بطنك؟ العديد من الأسئلة كما تسأل عن نومك. كارول ماتا ، قابلة ، تجيب.
أجوبة القابلة.
لماذا الكوابيس حامل؟
هل تتخلل نومك أحلام غير عادية؟ هل يتركونك في حيرة في الصباح؟ مع وصول طفلك ، يمكن أن تثيرك سلسلة من الاستجوابات. وهذا الموقف شائع جدا.
أحلام سيئة ...
النوم على البطن الحامل أمر خطير؟
"أثناء الحمل ، هل من الخطر النوم على بطنك؟" آنا روي ، قابلة ليبرالية ومضيافة في باريس ، تجيب على سؤال كليم.
جواب الخبير
النوم: الأطعمة دفع
للنوم جيدًا ، من المهم التركيز على الأطعمة التي من شأنها أن تزيد من إنتاج الميلاتونين ، هرمون النوم ، وتساعدك على الاسترخاء ... إليك شذرات الطعام التي تنام مثل طفل ، أو تقريبًا ، خلال هذه الأشهر التسعة.
حلفائي ينامون.
النوم: هل أنت جرذ الأرض أو الأرق؟
إرهاق الدهون في الأشهر الثلاثة الأولى ، والأرق آخر ثلاثة ... الاضطرابات الهرمونية - ولكن أيضا نفسية - خلال الحمل يلعب ربما يتحول في الليل! تفسيرات ونصائح المتخصصين لدينا.
ما نائمة أنت؟
5 نصائح للنوم بشكل أفضل
التعب الشديد ، التثاؤب وصعوبة النوم في الأثلوث الأول ، الأحلام والكوابيس في الثانية ، محرجة من بطنك للنوم في الأثلوث الثالث ... نوم الأمهات في المستقبل ليس بالأمر السهل. نصيحتنا للنوم بشكل أفضل.
ليلة سعيدة !
النوم: هل من المفيد تغيير الفراش الحامل؟
لا ، لا تحتاج إلى فراش خاص ، SGB (زجاجة كبيرة كبيرة) ، ولكن إذا كنت تخطط لتغيير المرتبة ، فاختر واحدة تحترم منحنياتك وتحافظ على ظهرك بشكل صحيح. نصيحتنا
الفراش: أقوم بالاختيار الصحيح!
تريد قيلولة!
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ليس من غير المألوف أن تكون هناك رغبة لا يمكن كبتها - ودائمة - في النوم. حامل ، يتم اختبار جسمك والباقي هو حليفك الأكبر. مرحبًا بكم في Sieste-Ville!
قيلولة ، جيد 100 ٪!
تشنجات ، مزعجة للنوم
تشمل مشكلات الحمل الغثيان والشعور بالأرجل الثقيلة ... والتشنجات! أقل شهرة ولكن غير سارة ، خاصة في الليل. سريع ، تعرف ماذا تفعل!
العلاجات الجيدة.
عندما يزعج النوم الخوف من الولادة
الخوف من المعاناة ، فقدان الدواسات ، الخوف من المجهول ... شعور كلاسيكي ونحن نقترب من يوم الولادة العظيم. فيما يلي بعض المفاتيح لطردها.
مفاتيح لفهم أفضل
وطفلك المستقبلي: نومه
كيف يبدو نوم طفلك؟ ربما يكون هذا أحد الأسئلة التي تطرحها على نفسك خلال هذه الأشهر التسعة. خاصة منذ اللحظة التي تبدأ فيها تشعر أنها تتحرك ... ليس دائمًا عند النوم.
الجنين ، نائم كبير.
